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  • 骑行成瘾?太爱骑车也是??!得治!

    作为一名超哈骑行的铁杆爱好者,很多人自然而然会有提升骑行实力的想法,平时在训练和比赛中也非常努力。有时,你可能会遭受来自家人同事的攻击,他们会质疑或取笑你的“强...

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  • 揭密:世界顶级冲刺手们是如何训练的?

    在公路自行车赛事冲刺阶段,很多车迷认为最要紧的是终点线前的爆发力,不可否认这很重要,但远不止于此。冲刺手们能在最后阶段卡进冲刺阵营,这意味着车队的战术以及车手们...

  • 西安一司机下车开门瞬间撞倒骑行人 如何防范“开门杀”?

    春节假期虽已结束,但仍有市民在开着车走亲访友。迎来送往中,一些司乘人员只顾着相互打招呼,上下车时却不注意周围环境.导致“开门杀”现象屡屡发生。昨日中午,在西安市...

  • 骑行成瘾?太爱骑车也是??!得治!

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    来源:许老黑      时间:04-20 09:32

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    来源:Seven 7      时间:03-28 17:28

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  • 西安一司机下车开门瞬间撞倒骑行人 如何防范“开门杀”?

    来源:三秦都市报      时间:02-14 15:30

    春节假期虽已结束,但仍有市民在开着车走亲访友。迎来送往中,一些司乘人员只顾着相互打招呼,上下车时却不注意周围环境.导致“开门杀”现象屡屡发生。昨日中午,在西安市...

  • 坚持骑行的人,都是狠角色!

    坚持骑行的人,都是狠角色!

    来源:骑行 7小时前 2169

    骑行是很磨炼意志的运动,骑行的人多,但坚持的人少,正如人生,只有不停奔跑,才会看到奇迹。身上冒着热气、嘴巴喘不过气、屁股疼、膝盖疼,人类历史上最自虐的运动项目,骑行必是其中之一。骑行作为生活最大的隐喻,你不去踩,自行车永远不会动,因为没有付出就没有回报。没有任何一件事的普遍性,相比骑行更能挑战自己,每周骑行带来的信心和...

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  • 想在家里自己装车的必看:这几款工具不能少

    想在家里自己装车的必看:这几款工具不能少

    作者:多米 06-13 15:24 5935

    骑车是一件趣事,但保养维修折腾爱车亦是如此。有些车友闲暇之余喜欢捣腾自己的爱车,但是车装到一半,发现缺了什么工具,此时一定急的尴尬癌都犯了。所谓工欲善其事必先利其器,准备好较为齐全的工具能提升你的工作效率。内六角扳手内六角螺丝是自行车上最为常见的,一般来说你需要 3、4、5、6mm规格的内六角。同样推荐你准备 2mm和...

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  • 手工编制和机器编制轮组有何区别

    手工编制和机器编制轮组有何区别

    来源:bike.so 06-12 15:20 1862

    有没有想过是什么让手工编制的轮组如此特别?或者是否有其他替代方案呢?它是否值得某些营销所暗示的溢价呢?Bikerumor 参观了 Full Speed Ahead 在台湾的工厂,询问有关轮组和花鼓以及其他问题,向大家展示了为什么两者成本差那么多。手工编制的轮组真的比机械编制的轮组好吗? 两者都很好。手工编织的轮组成本更...

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  • 记住这5点 少花钱还能减少功率损耗

    记住这5点 少花钱还能减少功率损耗

    来源:许老黑 06-11 16:34 5696

    虽然目前自行车市场上有着不少的陶瓷轴承产品,但如果使用不当或者保养不到位,套件中的陶瓷零部件很有可能就会失去原有的特性,从侧面表明花在陶瓷轴承的钱已经打水漂了。不过,只要记住以下这5点,就能经济实惠的保证功率损失不再很高,且能基本保持最佳的传动效率。1.保持干净。污垢和砂石会引起各个零部件的相对摩擦,当没清理干净时,继...

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  • 清洁自行车需要几步?完美避开四大错误

    清洁自行车需要几步?完美避开四大错误

    来源:自行车在线 06-11 14:27 2490

    清洗自行车需要几步?答:三步。第一步拿出自行车,第二步清洗,第三步收好自行车。哈哈~开个玩笑。通常,有强迫症的人很喜欢在清洗自行车的时候过分细致,甚至用棉签小心翼翼地擦拭着碗组间隙,不过我们大部分人倒是快速地草草了事。但欲速则不达,当你不想费时间去处理这件事时,你可能会因为你的粗心大意,而损坏了一些自行车的配件,导致自...

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  • 摇车,是自行车运动的重要技巧

    摇车,是自行车运动的重要技巧

    来源:Pro徐刚单车生活馆 06-10 14:20 2161

    摇车,是自行车运动的重要技巧。在法国,把摇车这项技能称作为“自行车上的舞蹈”。并不是说车手在自行车上摇摆舞动,而是指车手和自行车配合有节奏地左右摇动,非常具有律动感和观赏性。什么是摇车?摇车,主要是通过加入重力来增加踩踏的力量,在短时间内达到更高的输出。摇车的时候发力的部位除了臀腿之外,还有核心、上肢的力量可以说这是个...

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  • 不要再看月跑量  科学跑者都在用周跑量衡量训练状态

    不要再看月跑量 科学跑者都在用周跑量衡量训练状态

    来源:爱燃烧 06-09 13:59 2302

    如果你是一个严肃跑者,如果你在认真的备战一场马拉松,如果你有一场比赛想要PB,或想取得不错的成绩。你至少需要3个月以上的时间以及一份科学的训练计划来备战。相比于月跑量,把可以预测的一周的七天作为跑量的统计时间单位更合理。每周训练几次,休息几次,非常好掌控,也便于记忆??梢蕴崆岸韵乱恢艿难盗纷龀鱿晗傅墓婊?。我们对要跑全马...

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  • 单车运动中,要学会?;す亟诩跎偈苌?。

    单车运动中,要学会?;す亟诩跎偈苌?。

    来源:骑行村 06-08 10:35 2069

    骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一,仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行,更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来,还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织,从平面上看为半月形。半月板有增强膝关节稳定性的作用。半月板的结构和功能特点决定了他是...

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  • 争当老司机 深入解读自行车几何图表

    争当老司机 深入解读自行车几何图表

    来源:许老黑 06-07 16:06 6022

    都9102年了,你还在被某些黑心车店忽悠买过大or过小的车架吗?你还在悔恨当初就不应该买这个几何的车架吗?你还在纠结小车架好操控,大车架舒适等问题吗?那不妨接着往下看,一起揭秘公路车几何大迷案。想要了解公路车几何尺寸其实并不难。首先,有条件的情况下可以做个Fitting,获取自身身体各肢体尺寸和柔韧度等数据,再掌握关键...

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  • 干货!爬坡踩踏的姿势和要领

    干货!爬坡踩踏的姿势和要领

    来源:Pro徐刚单车生活馆 06-06 17:02 2400

    骑行最怕遇到什么?撇开风阻、机械故障或是被狗追等等的外在因素,许多车友面对又长又陡且看不见尽头的爬坡路段感到害怕!上坡前,心中会充满忐忑不安与野心欲望在相互矛盾;爬坡中,耳中满是爆表的心跳声与何苦要如此自虐的咒骂;登顶后,骄傲的抬起头,却又对刚刚拉爆你的车友萌生了敬意!所以一定要试试爬坡,骑骑山路,体验一下其中的乐趣,...

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  • Cannondale的蜘蛛盘那么受欢迎,到底有什么黑科技?

    Cannondale的蜘蛛盘那么受欢迎,到底有什么黑科技?

    来源:Cannondale 06-06 11:35 2727

    蜘蛛牙盘(菊花盘),在车友圈中大名鼎鼎,包含中空曲柄组和一体式盘片两部分,这同样是Cannondale引以为傲的技术。作为中空一体式曲柄的鼻祖,曲柄上HollowGram字样非常醒目,一体式的曲柄系统为行业设定了轻量/刚性比的标准。轻量固然重要,但作为踩踏系统的第一个环节,刚性不足显然就失去了轻量的意义,这是将力量变成...

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  • 种类、规格、走线升降座管的今生今事

    种类、规格、走线升降座管的今生今事

    来源:单车时代 06-06 10:28 1855

    升降座管的发明,拓展了登山车的深度和广度,早期的比赛碍于硬件,下坡赛(Downhill,DH)与越野赛(Cross Country,XC)分别明显,一个座垫放低以利俯冲和控车;一个座垫拉高并完成崎岖征途,登山车手只能在比赛必要时下车调整座管来对付路况,实在让人难以想像。而随着近十年Enduro这项结合高速过弯、跳台和下...

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  • 单车长途骑行中,学会自控才是最重要的!

    单车长途骑行中,学会自控才是最重要的!

    来源:骑行村 06-05 13:38 2026

    1、培养对长途的乐趣而不是恐惧。方法是轻松的骑行,如果有心率表你应该将自己的心率控制在70%左右,最好不要超过80%。如果你没有心率表你最好将速度控制在26-28公里/小时(我指平路)。用轻松齿数比骑(一定?。?。应该有不少人都有看到过真正骑长途的人一般都是慢悠悠地骑行。在这样的骑行中“速度”是配角,因为你要明白长途骑行...

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  • Cannondale的Si指什么,到底有什么玄机?

    Cannondale的Si指什么,到底有什么玄机?

    来源:Cannondale 06-05 10:47 2635

    Cannondale有不少车款名称带Si后缀,比如F-Si,Scalpel Si等,有很多车友可能会问Si到底是什么意思。其实各家品牌在设计自己的产品时,都有自己的设计特点和理念,但没有最好,只有更好。Si,即System Integration的缩写,就是系统整合或者集成系统的意思。Cannondale的设计理念是把...

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  • ?扪心自问,你认为FTP只有一种吗?

    ?扪心自问,你认为FTP只有一种吗?

    来源:纽胜话功率 06-04 09:19 4898

    常常遇到一些这样的问题:“我的FTP可以增加多少?”“我的功率体重比可以再高吗?”“我可以40巡航吗?”族繁不及备载,很高兴你们认同“纽胜”,提出问题。每一位功率教练都是一样重复地、不断地解释这些问题,并思考学员们的疑问。你知道吗?你的FTP并不只有一类 会看这篇文章的朋友,一般都认真测过FTP,用这个FTP...

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